パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングコース

マンツーマンで行うので運動が苦手な方・初心者でも安心です。体験のご予約の際に「パーソナルトレーニングコース」をお選びいただけると、経験豊富なトレーナーがお客様のご希望を伺い、美脚・美尻・くびれ・姿勢改善・産後トレーニングなどを組み合わせ、最適なプログラムをご提供いたします。

このような方にオススメです!

産後の症状や体型の崩れが気になる方

産後の症状は骨盤の開き・ゆがみ・下半身太り・恥骨痛・腰痛・尿漏れ・疲労・ストレスなど様々です。女性ホルモンの影響で、骨盤周辺のじん帯がゆるい状態が続き、重たくなるお腹の影響で骨盤の歪みが生じたり、産後も骨盤の開きが残ってしまったりします。当店では産後ダイエットを数多く手掛けてきた経験豊富なトレーナーがお客様の身体の回復具合に合わせながら計画的に指導いたします。

産後直後の骨盤は通常の骨盤に比べ、より早く変化があらわれますので、出産で開いた骨盤・歪んでいた骨盤を整えるチャンスです。出産をいい機会に骨盤を正しく整え、症状を解消して出産前よりも美しい身体作りをしていきましょう。

日頃の姿勢を良くしたい方

猫背、巻き肩、反り腰などを改善し、女性らしいキレイでしなやかな姿勢を作ります。キレイは姿勢は見た目だけでなく肩こり、腰痛の改善なども期待できる美姿勢トレーニングを行います。

ウェストにくびれを作りたい方

腹部のインナーマッスルを機能させ、くびれのあるウエストを作ります。呼吸の改善や肋骨の開きなどの改善で寸胴体型を解消するウェストくびれトレーニングを行います。

小尻・美尻を実現したい方

ペチャンコ尻、垂れ尻、デカ尻、お尻の筋肉が上手く使えないと形も崩れ姿勢も悪くなり代謝も低下してしまいます。しかし、やみくもにお尻のトレーニングを行ったても綺麗な形のヒップラインは作れません。美尻作りに必要な筋肉に的確にアプローチし、プリッとした立体的なお尻を目指すのが、小尻・美尻トレーニングです!

美脚になりたい方

ダイエットしても下半身だけが細くならない、筋トレしたら太くなってしまった、ふくらはぎがパンパン、O脚など脚のラインが気になる方に!下半身は間違ったトレーニング行ってしまうと逆に太くなったり、脚のラインが崩れてしまいます。柔軟性、重心、脚の使い方などを修正して、脚のラインを整える美脚トレーニングを行います。

妊娠中に体調・体重管理をしたい方

妊娠中の体調・体重管理だけでなく、産後の体力回復や体型の崩れを戻し易くする為にも妊娠中に安全なトレーニングを!
そんなマタニティトレーニングを行います。

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